心理輔導專欄(二)獨立型女生可能更缺乏安全感!心理輔導師教你進行4個安全感練習!要男朋友24小時報告行蹤、經常想要人陪、控制慾很強...這些常見的戀愛情況都是缺乏安全感的症狀。不過,別以為情況只出現在依賴型女生身上,獨立型女生都有機會缺乏安全感,別以為她們真的是完美女強人! 根據英國心理學家John Bowlby...
心理輔導專欄(一)你有「知易行難」的難題嗎?「我知我應該要早點睡覺,每日做運動!但很難實行呀!」 「我想轉工,但邊有咁容易呢!」 「我都想同伴侶好好溝通,但係…」 你有試過想定下目標去做一件事,但最後卻因為種種原因而放棄嗎?「知易行難」雖然這並不是一種病症,但會大大影響到我們的生活。從平日進行心理治療及輔導的過程中,...
正心理專欄(六)職場抗逆三大策略 - NBA「Accumulate提升,為自己累積更多正面情緒」 好快來到職場三大抗逆策略N.B.A.的最後一個策略, 「A」是「 Accumulate」,即是「累積」,要為自己製造和累積更多正面情緒。前兩個策略是讓我們管理好負面情緒,而第三個策略是固本培元,讓我從基礎做起,累積和提升...
正心理專欄(五)職場抗逆三大策略 - NBA「Befriend,與情緒共舞,跟它成為好朋友!」 上一篇文章分享了職場三大抗逆策略N.B.A. 之N, Name it,給情緒下一個名字! 今篇文章要跟各位讀者分享第二個策略B是Befriend,即是要與情緒共舞,跟它成為好朋友!現實生活中,相信你對你的好朋友會有較深入的...