正心理專欄 (十四 ) 工作中五種愛的語言在每天的工作中,你感受到「愛」嗎?工作中的「愛」包括被重視、被關注和被肯定。著名國際人力資源公司Gallup 用了12個問題,便能了解一個員工會否積極投入地工作,並願意付出額外的精力和時間,其中的一個問題就是跟「愛」相關,「在過去七天,你有否得到上司或同事對你工作的肯定。」...
正心理專欄(十二)快樂系列3 快樂三重奏究竟何謂「快樂」?自古以來,不論是哲學家、科學家,還是心理學家,他們都不斷研究和探討「快樂」這一個極重要的生命課題。 正向心理學家馬丁沙.尼文(Martin Seligman)指出,快樂其實可以分為三個層次, 筆者稱之為「快樂人生三重奏」。 第一重奏 -...
正心理專欄(十一)快樂系列2 快樂的人是天生嗎?望吓你身邊嘅人,你會唔會察覺得到,有啲人總係日日掛住個四萬咁嘅口,但係有啲人就好似關公上身咁,成日都黑住塊面。咁你認為快樂嘅人係與生俱來,定係後天培養出嚟㗎呢? 根據正向心理學之父馬丁·賽里格曼 (Martin Seligman) 嘅研究指出,你嘅快樂指數係基於三個因素:...
優勢發展專欄(一)你的天賦,決定你的事業才庫在事業生涯中,不知你有否做過一些心理測驗,來認識自己的強項和弱項?試想像當你收到測驗報告的時候,你的焦點會放在發揮強項,還是改善你的弱項呢? 對一般人而言,我們都會很自然地把焦點放在改善缺點上。何解? 還記得讀書的時候,當你收到學期成績表時,你是否也很自然地把焦點放到成績較...